Làm thế nào để duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt thích hợp

12/08/2018 | 265 |
0 Đánh giá
Làm thế nào để duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt thích hợp

Làm thế nào để duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt thích hợp

Ung thư tuyến tiền liệt là nguyên nhân thứ hai gây tử vong do ung thư ở nam giới sống ở Hoa Kỳ, với khoảng 180.890 trường hợp mới và 26.120 ca tử vong do ung thư tuyến tiền liệt vào năm 2016. Đó là những con số đáng sợ, và ngoài ung thư, có một số các vấn đề sức khỏe tuyến tiền liệt khác có thể trở thành vấn đề khi nam giới già đi. Tăng sản tuyến tiền liệt lành tính được cho là ảnh hưởng đến 90 phần trăm nam giới ở tuổi 70, và viêm tuyến tiền liệt là lý do phổ biến nhất cho nam giới dưới 50 tuổi để gặp một nhà tiết niệu. Rõ ràng, sức khỏe tuyến tiền liệt là một vấn đề quan trọng, và giáo dục là một trong những cách tốt nhất để giữ sức khỏe.

Với chế độ ăn uống và thay đổi lối sống, bạn có thể giảm nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe tuyến tiền liệt. Và nếu bạn đang đối phó với một số vấn đề này, có các loại thảo mộc và chất bổ sung có thể giúp bạn giảm viêm, chống phì đại tuyến tiền liệt và ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư.

Tuyến tiền liệt là gì?

Tuyến tiền liệt là một tuyến trong hệ thống sinh sản nam giới có kích thước bằng hạt dẻ. Nó bao quanh một phần của niệu đạo (ống làm trống bàng quang) ngay dưới bàng quang và phía trên các cơ của sàn chậu.

Chức năng quan trọng nhất của tuyến tiền liệt là sản xuất chất lỏng tạo thành tinh dịch khi kết hợp với các tế bào tinh trùng từ tinh hoàn và chất lỏng từ các tuyến khác. Các chất lỏng khác tạo nên tinh dịch bao gồm những chất từ túi tinh(nằm ở phía trên tuyến tiền liệt) và tuyến bulbulbourethral (nằm phía sau và bên cạnh niệu đạo). Tất cả các chất lỏng này kết hợp với nhau trong niệu đạo và cho phép hoạt động đúng đắn của các tế bào tinh trùng, chịu trách nhiệm về khả năng sinh sản ở nam giới. 

Các cơ của tuyến tiền liệt cũng đóng một vai trò quan trọng trong sinh sản, đảm bảo rằng tinh dịch được ép mạnh vào niệu đạo và bị trục xuất ra ngoài trong khi xuất tinh. Để ngăn chặn tinh dịch xâm nhập vào bàng quang trong quá trình xuất tinh, tuyến tiền liệt và cơ vòng của bàng quang đóng niệu đạo đến bàng quang.

Một chức năng rất quan trọng của tuyến tiền liệt là sự trao đổi chất hormone. Đó là trong tuyến tiền liệt rằng testosterone hormone giới tính nam được chuyển thành một dạng hoạt tính sinh học được gọi là dihydrotestosterone (DHT). DHT là một hormone androgen đóng một vai trò trong tuổi dậy thì và giúp nam giới phát triển các đặc tính nam giới trưởng thành của họ.

Các vấn đề sức khỏe tuyến tiền liệt chung

Ung thư tuyến tiền liệt

Ung thư tuyến tiền liệt đã trở thành một vấn đề sức khỏe cộng đồng lớn trên toàn thế giới. Hình thức ung thư này là khi các tế bào ung thư ác tính hình thành trong các mô của tuyến tiền liệt. Các dấu hiệu của ung thư tuyến tiền liệt bao gồm một dòng chảy tiểu yếu hoặc đi tiểu thường xuyên; đau hoặc rát khi đi tiểu; máu trong nước tiểu hoặc tinh dịch; đau liên tục ở xương chậu, lưng hoặc hông; mệt mỏi; chóng mặt; và khó thở.

Nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt tăng theo độ tuổi. Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm lịch sử gia đình và chủng tộc. Nghiên cứu về các đường cong tỷ lệ cụ thể theo tuổi cho thấy nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt bắt đầu tăng mạnh sau tuổi 55 và các đỉnh ở tuổi 70-74, giảm nhẹ sau đó. Khám nghiệm tử thi thậm chí còn cho thấy ung thư tuyến tiền liệt có thời gian cảm ứng dài và nhiều người bắt đầu có tổn thương ở độ tuổi 20 và 30. Nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cao hơn khoảng 60% ở người Mỹ gốc Phi so với người da trắng, với tỷ lệ tử vong ở người Mỹ gốc Phi cao gấp đôi so với người da trắng. Và các nghiên cứu được tiến hành từ những năm 1950 đã xác định rằng có một người anh trai hoặc người cha bị ung thư tuyến tiền liệt làm tăng nguy cơ cho một cá nhân khoảng trung bình khoảng hai đến ba lần. 

 Tại Hoa Kỳ, nguy cơ tử vong vì ung thư tuyến tiền liệt bắt đầu giảm xuống vào năm 1994, khi số liệu thống kê được lưu giữ lần đầu tiên, và tỷ lệ tử vong tiếp tục giảm ở mức trung bình hàng năm khoảng 2% đến 3%. Một đóng góp chính cho sự suy giảm này là khám nghiệm kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt, còn được gọi là xét nghiệm PSA , bao gồm đo hóa chất trong máu.

Tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (BPH)

 Tăng sản tuyến tiền liệt lành tính là khi tuyến tiền liệt bị viêm hoặc mở rộng khi nam giới già đi. Khi điều này xảy ra, tuyến tiền liệt nén niệu đạo, làm cho bạn khó đi tiểu, khiến bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng bàng quang hoặc sỏi bàng quang. Tăng sản đề cập đến sự tăng trưởng tế bào được thêm vào bắt đầu ở nam giới trẻ hơn và sau đó làm chậm và tiếp tục trong suốt cuộc đời. BPH được gây ra bởi nhiều tình huống khác nhau, bao gồm thay đổi nội tiết tố (như estrogen dư thừa ), làm suy yếu mạch máu và thiếu kẽm. 

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Urology , BPH phát triển như một hiện tượng liên quan đến tuổi tác nghiêm ngặt ở gần như tất cả nam giới, bắt đầu từ khoảng 40 tuổi. Khi xem xét các nghiên cứu khám nghiệm tử thi trên toàn thế giới, có khoảng 10% nam giới ở độ tuổi 30, 20% nam giới ở độ tuổi 40, 50% đến 60% nam giới ở độ tuổi 60, và 80% đến 90% nam giới trong họ 70 và 80 có một số tính năng tăng sản tuyến tiền liệt lành tính. Nhiều người bị BPH không bao giờ gặp bác sĩ trong tình trạng này và không bao giờ cần điều trị. Đó là khi tình trạng này được kết hợp với các triệu chứng khác mà bệnh nhân thường tìm kiếm điều trị - vấn đề phổ biến nhất là các triệu chứng đường tiết niệu thấp hơn, chẳng hạn như đau khi đi tiểu và thường xuyên đi tiểu. 

Viêm tuyến tiền liệt

Viêm tuyến tiền liệt là một vấn đề sức khỏe đáng kể với tỷ lệ phổ biến là 11 phần trăm đến 16 phần trăm. Hơn 2 triệu tham vấn cho viêm tuyến tiền liệt được yêu cầu hàng năm tại Hoa Kỳ, lý do phổ biến nhất cho nam giới dưới 50 tuổi để tham khảo ý kiến ​​chuyên gia tiết niệu, và nó tạo ra nhiều lần khám bệnh hơn BPH hoặc ung thư tuyến tiền liệt ở Hoa Kỳ. 

Viêm tuyến tiền liệt là viêm hoặc nhiễm trùng tuyến tiền liệt thường dẫn đến sưng và đau. Nó cũng có thể dẫn đến các vấn đề tiểu tiện, rối loạn chức năng tình dục và các vấn đề sức khỏe nói chung, chẳng hạn như cảm thấy mệt mỏi và chán nản. Không giống như hầu hết các vấn đề sức khỏe tuyến tiền liệt khác, viêm tuyến tiền liệt xảy ra thường xuyên hơn ở nam giới trẻ và trung niên.

Có ba loại viêm tuyến tiền liệt: viêm tuyến tiền liệt không vi khuẩn (loại phổ biến nhất), viêm tuyến tiền liệt do vi khuẩn và tuyến tiền liệt. Viêm tuyến tiền liệt không do vi khuẩn có thể do căng thẳng và hoạt động tình dục bất thường. Viêm tuyến tiền liệt do vi khuẩn có thể là kết quả của vi khuẩn, vi-rút hoặc thậm chí là bệnh lây truyền qua đường tình dục. Prostatodynia, còn được gọi là viêm tuyến tiền liệt mãn tính, có thể là vi khuẩn hoặc kết quả của tuyến tiền liệt bị viêm, và nó thường dẫn đến đau vùng chậu  đang diễn ra .

Các biện pháp tự nhiên tốt nhất cho sức khỏe tuyến tiền liệt

1. Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống

Tiêu thụ các thực phẩm và chất bổ sung sau đây và thực hiện các thay đổi lối sống sau để giúp duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt tối ưu.

Cà chua

Cà chua (đặc biệt là khi nấu chín) cung cấp lycopene, rất quan trọng cho sức khỏe tuyến tiền liệt. Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ cà chua nấu chín cao, nhờ dinh dưỡng cà chua  cung cấp lycopene và các chất chống oxy hóa khác, có thể đóng một vai trò khiêm tốn trong công tác phòng chống ung thư tuyến tiền liệt. 

Cá hoang dã

 Thực phẩm Omega-3, như cá đánh bắt tự nhiên, giảm viêm tuyến tiền liệt. Một đánh giá có hệ thống được công bố trongliệu pháp ung thư tích hợpchỉ ra rằng các nhà nghiên cứu đã tìm thấy một mối liên hệ giữa lượng cá cao hơn và giảm nguy cơ tử vong liên quan đến ung thư tuyến tiền liệt. 

 Trà xanh

Trà xanh là thức uống chống lão hóa vì nó chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất. Nó giúp thúc đẩy giải độc và sức khỏe tuyến tiền liệt. Giải độc có thể giúp điều trị hoặc giảm các triệu chứng của viêm tuyến tiền liệt.

Một nghiên cứu được tiến hành tại Trung tâm nghiên cứu phòng chống ung thư và sàng lọc ở Nhật Bản có 49.920 nam giới trong độ tuổi 40–69 đã hoàn thành bảng câu hỏi bao gồm thói quen tiêu thụ trà xanh trong bốn năm. Các dữ liệu cho thấy rằng tiêu thụ trà xanh có liên quan đến việc giảm liều phụ thuộc vào nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tiên tiến. Những người đàn ông có nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt thấp nhất đã uống năm tách trà xanh mỗi ngày. 

Hạt bí ngô

Hạt bí ngô  và dầu bí ngô  hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt nhờ hàm lượng carotenoisds và vitamin liposoluble cao. Hạt bí ngô chứa kẽm, hoạt động như một thuốc lợi tiểu để giúp làm rỗng bàng quang, và chúng làm giảm viêm. Điều này có thể hữu ích khi đối phó với tuyến tiền liệt mở rộng gây ra vấn đề đi tiểu.

Tránh tiêu thụ thịt và sữa cao

Theo nghiên cứu được tiến hành ở Thụy Điển, tiêu thụ cao các sản phẩm sữa và thịt có liên quan đến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cao hơn. Nghiên cứu cho thấy rằng những người có lượng canxi cao hơn có nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cao gấp 4,6 lần so với nam giới có lượng canxi thấp. Điều này có thể là do lượng vitamin D hấp thu cao, trong đó có các đặc tính chống ung thư. 

Các nghiên cứu về lượng thịt đỏ tương đối phù hợp trong việc hiển thị tỷ lệ rủi ro từ 1,5 đến 2,0 khi so sánh các mức cao nhất với các mức tiêu thụ thấp nhất. Điều này có thể là do ảnh hưởng của thịt đối với cấu tạo hóc môn và các tác dụng gây ung thư có thể có của các hợp chất được tạo ra khi nấu thịt ở nhiệt độ cao.

Hoạt động thể chất

Một đánh giá được tiến hành tại Đại học Stanford nói rằng tất cả các nghiên cứu được thực hiện từ năm 1976 đến năm 2002, 16 trong số 27 nghiên cứu đã báo cáo giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới hoạt động tích cực nhất. Hơn nữa, trong 9 trong số 16 nghiên cứu này, sự giảm nguy cơ có ý nghĩa thống kê. Giảm nguy cơ trung bình dao động từ 10% đến 30%. Các nhà nghiên cứu tin rằng đó là khả năng tập thể dục để điều chỉnh mức độ hormone, ngăn ngừa béo phì, tăng cường chức năng miễn dịch và giảm stress oxy hóa giải thích các lợi ích bảo vệ của tập thể dục .

2. Bổ sung

Vitamin E 

Vitamin E đóng một vai trò như một chất chống oxy hóa trong cơ thể. Nghiên cứu được công bố trênTạp chí của Viện Ung thư Quốc giacho thấy có sự giảm 32 phần trăm trong tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở những người tham gia nhận được 50 mg vitamin E trong 5 đến 8 năm. 

 Vitamin D

Theo nghiên cứu được tiến hành tại Trường Y khoa Đại học Boston, mối liên hệ giữa giảm phơi nắng hoặc thiếu hụt vitamin D và tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở độ tuổi sớm hơn, và với sự tiến triển tích cực hơn, chỉ ra rằng dinh dưỡng đầy đủ vitamin D nên là ưu tiên cho nam giới ở mọi lứa tuổi. ( 13 )

Selenium

Có một số lợi ích của selen , bao gồm khả năng tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư và tăng tuổi thọ. Một nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Arizona đánh giá hiệu quả của việc bổ sung selen để phòng ngừa ung thư da, và trong khi các hiệu ứng trở nên hạn chế, 200 microgram selen mỗi ngày dẫn đến giảm 67% ung thư tuyến tiền liệt. 

Lycopene

 Lycopene là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ cung cấp cho trái cây và rau quả màu đỏ của họ. Nó được kích hoạt mạnh mẽ nhất bằng cách nấu cà chua, nhưng lycopene trong các chất bổ sung dễ dàng cho cơ thể sử dụng như lycopene trong thực phẩm. Một đánh giá có hệ thống và phân tích meta được tiến hành trong năm 2015 cho thấy mức tiêu thụ lycopene cao hơn hoặc nồng độ tuần hoàn có liên quan với nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn.

Kẽm

Một lợi ích quan trọng của kẽm là vai trò của nó trong sức khỏe tuyến tiền liệt. Nhiễm trùng, căng thẳng và chế độ ăn uống ảnh hưởng đến mức kẽm, được giảm đáng kể ở những người có vấn đề tuyến tiền liệt.

Trong một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên Tạp chí Tiết niệu Ấn Độ , các nhà nghiên cứu phát hiện rằng trong trường hợp ung thư tuyến tiền liệt, kẽm mô trung bình giảm 83% so với mô bình thường và trong các trường hợp BPH. so với các mô bình thường. Các giá trị tương tự cũng có trong dữ liệu kẽm và kẽm trong nước tiểu, cho thấy cả ung thư tuyến tiền liệt và BPH đều có thể liên quan đến tình trạng thiếu kẽm. 

 Dầu cá

 Dầu cá được biết là giảm viêm, và viêm có thể dẫn đến viêm tuyến tiền liệt và ung thư tuyến tiền liệt. Một nghiên cứu năm 2013 liên quan đến 2.268 người đàn ông tuổi từ 67-96 cho thấy rằng những người đàn ông tiêu thụ dầu cá trong cuộc sống sau này có nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cao hơn. 

 Saw Palmetto

Saw Palmetto có thể cải thiện các triệu chứng của tăng sản tuyến tiền liệt lành tính và viêm tuyến tiền liệt, đó là lý do tại sao nó là một trong những chất bổ sung phổ biến nhất được tiêu thụ bởi những người đàn ông có vấn đề sức khỏe tuyến tiền liệt. Một nghiên cứu năm 2009 được công bố trongnghiên cứu dinh dưỡng và Thực tiễncho thấy Saw Palmetto (cùng với dầu hạt bí ngô) là an toàn trên lâm sàng và có thể có hiệu quả như thuốc bổ sung và thay thế để điều trị rầy nâu. 

 Nettle ấm

  Nettle có tác dụng chống viêm, chống khối u và kháng virus. Nó cũng làm tăng khả năng miễn dịch và làm giảm các triệu chứng của BPH do các hợp chất chứa trong đó, chẳng hạn như phytosterol, lignans và polysaccharides.

Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa lưỡi liềm đỏ của Iran , trong ba thử nghiệm lâm sàng trên bệnh nhân BPH, cây tầm ma có tác động tốt hơn trong việc giảm triệu chứng lâm sàng của bệnh nhân so với giả dược. Các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên dùng nettle để điều trị bệnh BPH vì tác dụng có lợi của nó trong việc giảm triệu chứng và sự an toàn của nó về tác dụng phụ của nó. 

3. Tinh dầu

Cây mê điệt

Dầu hương thảo là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, và người ta tin rằng các cơ chế phân tử của axit carnosic và carnosol có thể ức chế ung thư tuyến tiền liệt. Nghiên cứu cho thấy các polyphenol của cây hương thảo nhắm vào nhiều con đường báo hiệu liên quan đến điều chế chu kỳ tế bào và quá trình apoptosis (tế bào chết). Dầu hương thảo tinh khiết, chất lượng cao có thể được sử dụng trong nội bộ trong sáu tuần tại một thời điểm hoặc có thể bôi tại chỗ ngay bên dưới bộ phận sinh dục hai lần mỗi ngày. Bởi vì nó là một loại dầu mạnh mẽ, pha loãng nó với dầu bằng các phần bằng nhau trước khi áp dụng cho da.

Trầm hương

Dầu trầm hương nổi tiếng với khả năng giảm đau và ức chế sự lây lan của bệnh ung thư. Nghiên cứu cho thấy rằng nhũ hương làm giảm viêm, có thể đặc biệt có lợi khi bị viêm tuyến tiền liệt, và có khả năng ức chế khả năng tồn tại của tế bào ung thư. (21) Sử dụng nhũ hương tại chỗ bằng cách áp dụng nó vào khu vực ngay bên dưới bộ phận sinh dục, hoặc sử dụng nó trong nội bộ bằng cách đặt hai giọt trên vòm miệng trong sáu tuần tại một thời điểm.

Myrrh

 Dầu Myrrh được biết là có tác dụng chống ung thư và kháng khuẩn. Nó cũng có thể được sử dụng để thư giãn các cơ bắp, có thể hữu ích khi đối phó với tuyến tiền liệt mở rộng.

Một nghiên cứu được công bố trên Oncology Letters điều tra các hoạt động chống ung thư tiềm tàng của dầu myrrh và thấy rằng một số dòng tế bào ung thư cho thấy sự nhạy cảm với cả dầu mỡ và tinh dầu trầm hương.  Myrrh có thể được bôi tại chỗ bên dưới bộ phận sinh dục hai lần mỗi ngày.

Thận trọng khi dùng Prostate Health

Trước khi tìm kiếm bất kỳ loại thuốc thay thế nào, đặc biệt là để điều trị ung thư, trước hết hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Bác sĩ hoặc người hành nghề của bạn sẽ hướng dẫn phác đồ điều trị của bạn bằng cách sử dụng các hình thức điều trị hiệu quả nhất, nhưng nói lên mối lo ngại của bạn về các tác dụng phụ của điều trị thông thường và mong muốn thử các hình thức điều trị tự nhiên.

Một số liệu pháp thay thế có thể có hại khi sử dụng với thuốc, đó là một lý do khác để tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu điều trị bằng thảo dược.


Suy nghĩ cuối cùng về sức khỏe tuyến tiền liệt

  • Các vấn đề về sức khỏe tuyến tiền liệt là mối quan tâm chính đối với tất cả nam giới, ảnh hưởng đến 90% nam giới ở độ tuổi 70.
  • Tuyến tiền liệt là một tuyến trong hệ thống sinh sản nam bao quanh phần niệu đạo ngay dưới bàng quang và phía trên các cơ của sàn chậu.
  • Các chức năng chính của tuyến tiền liệt là sản xuất một chất lỏng tạo nên tinh dịch và khả năng xuất tinh mạnh mẽ do các cơ bắp tuyến tiền liệt. Tuyến tiền liệt cũng chịu trách nhiệm cho sự trao đổi chất hormone. Đó là trong tuyến tiền liệt rằng testosterone hormone giới tính nam được chuyển thành một dạng sinh học hoạt động được gọi là DHT.
  • Ba vấn đề sức khỏe tuyến tiền liệt là ung thư tuyến tiền liệt, tăng sản tuyến tiền liệt lành tính và viêm tuyến tiền liệt.
  • Các loại thực phẩm chống viêm có thể giúp làm giảm sự mở rộng tuyến tiền liệt, dẫn đến các vấn đề như đi tiểu thường xuyên, đi tiểu đau và đau vùng chậu.
  • Có các loại thảo dược và chất bổ sung đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và các vấn đề sức khỏe tuyến tiền liệt, bao gồm dầu cá, thấy Palmetto, cây tầm ma, kẽm, selen, lycopene, vitamin E và vitamin D.
  • Tinh dầu hương thảo, nhũ hương và tinh dầu là các tác nhân kháng viêm và chống oxy hóa mạnh có thể làm giảm các triệu chứng của các vấn đề tuyến tiền liệt và có thể ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.
  • Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc thay thế nào để điều trị các vấn đề sức khỏe tuyến tiền liệt, hãy tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để đảm bảo không có tương tác với bất kỳ loại thuốc nào bạn có thể đang dùng.

Nguồn;Draxe.com

>> Các bện pháp điều trị hen phế quản hàng đầu p1

>>Các biện pháp tự nhiên để giảm đau lưng nhanh

>>VIÊM XOANG MŨI VÀ NƯỚC ÉP CỎ LÚA MÌ NON

>>7 LOẠI THỰC PHẨM LÀNH MẠNH TỐT CHO QUẢ TIM.

>>TOP 6 LOẠI TINH DẦU TỐT NHẤT CHO  BỆNH HO

>>ĐIỀU TRỊ VÔ SINH TỰ NHIÊN

 >>CÔNG DỤNG CỦA DẦU DỪA ÉP LẠNH HỮU CƠ

>>14 biện pháp trị Nhức Đầu nhẹ nhàng tự nhiên

 >>Triệu chứng tụy: 11 Cách tự nhiên để Ngăn ngừa và Quản lý

 >>LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG CÂN MỘT CÁCH AN TOÀN

 >>SỬ DỤNG HẠT CHIA

 >>HẠT CHIA

 

 

 

THỰC  PHẨM  TỐT  V +

" Vì  sức  khỏe  của  bạn "

 

 


Tin tức liên quan

Bình luận
HOTLINE: 0962 756 314